10 фактов для любителей бананов (№6 очень важен!)

Источник: 

20 мая 2018, 14:03

Бананы являются одними из самых популярных, а также одним из самых полезных фруктов в мире. Хотя они родом из тропиков, они выращиваются во всем мире. Бананы имеют богатый пищевой профиль, который включает витамины, минералы и другие полезные питательные вещества. Это, наряду с их приятным вкусом, является причиной того, что они являются фаворитом миллионов людей во всем мире.

Бананы богаты клетчаткой, магнием, калием и другими питательными веществами, которые необходимы нашему организму на ежедневной основе.

Вот 10 причин, по которым вы должны включить бананы в свой рацион:

- Из-за обилия волокна, бананы отлично подходят для вашего пищеварения. Они нормализуют движения кишечника и предотвращают такие проблемы, как вздутие живота и несварение желудка.

- Бананы содержат много триптофана, предшественника серотонина, который может помочь вам лучше спать. Присутствие триптофана также делает банан отличным средством для избавления от беспокойства и депрессии.

- Потребление пары бананов до и после тренировок придаст вашим энергетическим уровням стимул и питает мышцы необходимыми витаминами и минералами.

- Из-за обилия калия и низких уровней натрия бананы могут регулировать ваше кровяное давление и предотвращать различные сердечно-сосудистые проблемы

- Бананы наполнены витамином B6, который обладает противовоспалительными свойствами, что делает их отличным выбором для людей, страдающих от проблем в суставах.

- (№6) Бананы также наполнены железом, необходимого минерала, который может помочь вашему телу производить новые эритроциты. Это полезно для людей, страдающих анемией.

- Если вы страдаете диабетом, ешьте банан, чтобы предотвратить скачки глюкозы.

- Из-за обилия полезных элементов, таких как калий, бананы будут «кормить» ваш мозг и на самом деле смогут сделать нас умнее.

- Тропические фрукты могут улучшить поглощение кальция в организме и сделать ваши кости сильнее.

- Согласно недавнему исследованию, бананы могут обладать способностью лечить и предупреждать рак почек. Поскольку они могут улучшить абсорбцию кальция в организме, они также являются прекрасным природным средством для лечения камней в почках.

 

ПОСЛЕДНИЕ СОБЫТИЯ

Перекрытие улиц в Костанае продолжается

На очередном участке запланирован средний ремонт асфальтобетонного покрытия

Бывший полицейский получил 2,5 года лишения свободы за смертельный наезд на парня в Костанае

В городском суде №2 вынесли приговор Руслану Таутенову

Костанайцам придется устанавливать новые приборы учета холодной воды

Об этом стало известно сегодня во время брифинга в ГКП «Костанай Су»

В Костанае женщина бросила малыша в здании автовокзала

На место происшествия выезжали сотрудники ювенальной полиции и оперативных служб

В пригороде Костаная пропал и нашелся 10-летний мальчик

Мальчик пропал сегодня в полдень

О погоде в Костанае и Рудном на четверг, 21 июня

Синоптики прогнозируют дождь

Костанайская область сделала Астане к юбилею подарок за 600 миллионов тенге

Дорожно-тропиночная сеть растянулась на 21 км

О погоде в Костанае и Рудном на среду, 20 июня

Синоптики прогнозируют западный ветер

О погоде в Костанае и Рудном на вторник, 19 июня

Синоптики прогнозируют северо-западный ветер

О погоде в Костанае и Рудном на понедельник, 18 июня

Синоптики прогнозируют западный небольшой дождь

В предстоящие трое суток предполагается перестройка атмосферных процессов

В этом году можно будет узнать в том числе и через Telegram

Курс евро к тенге - 392.64 (EUR/KZT)

На реверсе монет изображен коллаж из самых важнейших зданий нашей столицы

Соответствующий указ публично подписал глава государства

"Буквально три дня назад я вернулась из Астаны, которая отмечала свое 20-летие"

По предварительным данным, в лопасть попала птица, но к возгоранию это не привело

Исполнительница появилась в передаче вместе с Тимати, Егором Кридом и участниками шоу "Песни на ТНТ"

На пустой лесной дороге по неизвестным причинам столкнулись два квадроцикла

Сообщается, что по данному факту столичными правоохранительными органами начата проверка

Люди расположились на камнях, и в какой-то момент сильная волна смыла их в воду

Его тело, накануне вечером, было обнаружено в машине

Специалисты из Чили подтвердили данные мексиканских сейсмологов

Автор видео убежден, что видел жуткого монстра

Душа - это собрание ряда атомов, электронов или других субатомных частиц

Загрузка...