Стоматолог раскрыл секрет, что нужно есть ради идеальных зубов

Источник: 

medikforum.ru

16 февраля 2018, 22:05

Какие продукты питания нужно употреблять, чтобы иметь идеальные зубы? Стоматолог рассказал о том, что нужно класть на тарелку человеку, заботящемуся о своей улыбке.

Молодой стоматолог из Сиднея доктор Льюис Эрлич управляет центром Sydney Holistic Dental Centre и уже давно изучает связь между здоровьем полости рта и общим хорошим самочувствием. По словам дантиста, каждое утро он просыпается в 6 утра для того, чтобы сразу порадовать себя порцией яблочного сидра. После этого он приготовляет омлет с большим количеством овощей, и его вполне достаточно для того, чтобы дождаться обеда. На обед доктор Эрлич предпочитают употреблять овощной салат с курицей либо какими-то другими источниками белка, а на полдник он обычно ест орехи и темный шоколад.

После работы доктор Эрлич отправляется в спортзал либо гоняет на велосипеде или бегает. Также этот молодой человек обожает плавание, посещает классы йоги и проводит время в инфракрасной сауне. Ужин его состоит из большого количества овощей в дополнении к рыбе, курице или красному мясу. Вечером Льюис тоже радует себя темным шоколадом. При этом он называет сон самой важной частью своего дня. Обычно в постели доктор Эрлич оказывается уже в половине десятого, и не более чем через час засыпает. По выходным он старается заниматься спортом пораньше с утра, чтобы разгрузить свой день.

Этот стоматолог не может жить без яиц, овощей и темного шоколада, он часто выбирает миндаль, сельдерей и морковные палочки в качестве перекусов. Хотя доктор Эрлич и является дантистом, он подчеркивает важность сохранения баланса и советует людям никогда не стремиться к полному совершенству, иногда позволяя себе какие-то слабости вроде шоколада и пиццы. Доктор Эрлич обожает зелёный чай, поскольку он очень хорошо сказывается на здоровье десен и запахе изо рта. Если вы не можете жить без алкоголя и газировки, то риск повреждения зубной эмали можно снизить. Добавьте в стакан несколько кубиков льда, чтобы увеличить содержание воды, а после употребления этих напитков выпивайте воду. Также используйте не содержащую сахар жевательную резинку и подождите полчаса перед тем, как почистить зубы.

 

ПОСЛЕДНИЕ СОБЫТИЯ

Детский хор ДВД Костанайской области выпустил первый клип

Клип в данный момент набирает популярность в сети Интернет

Жители Костаная продолжают опасно развлекаться, поджигая тополиный пух

Костанайские пожарные за двое последних суток выезжали на пожар почти 50 раз

В Костанае горел балкон жилого дома

Предварительная причина пожара — курение на балконе в нетрезвом виде

Резонансное убийство в КСТУ прокомментировали в ДВД области

20 июня 2018 года в здании учебного заведения обнаружены тела 35-летней женщины и 36 –летнего мужчины

На ЕНТ в Костанае выпускники хотели пронести смартфоны

В этом году 3 200 выпускников захотели пройти тестирование

Итоги ЕНТ в Костанайской области 21 июня

133 балла- максимальный балл в первый день тестирования

О погоде в Костанае и Рудном на cубботу, 23 июня

Синоптики прогнозируют ночью до +15°C

В Федоровской Пешковке упала закупочная цена на молоко

Селяне говорят, что вскоре им придется пускать скотину под нож

На трассе Костанай-Рудный горело кафе "Донер-кебаб"

В тушении пожара были задействованы 19 сотрудников ДЧС и пять единиц техники

Тополиный пух спровоцировал пожары в Костанайской области

В Рудном на территории частного предприятия горел трансформатор

Теперь ЕНТ оно стало вступительным экзаменом в вузы

Меру пресечения санкционировал Медеуский районный суд № 2

Ожидается усиление ветра, на севере и в центре республики местами шквал

Курс доллара к тенге – 341.18 (USD/KZT)

Открытие состоялось в день рождения певца

Среди них — первый советский боевой приказ войны и трофейная карта немецкого плана "Барбаросса"

"Увидимся через год", — написал он в Twitter.

Народный артист Грузии рассказал, почему обрадовался распаду СССР

"Ее изнасиловали, а после закопали"

"Буквально три дня назад я вернулась из Астаны, которая отмечала свое 20-летие"

“Мы вместе умрем! Турок во всем виноват! Скажи, за что турок мне не налил?”

В штаб-квартире УЕФА состоялась жеребьевка первого отборочного раунда Лиги Европы

Люди расположились на камнях, и в какой-то момент сильная волна смыла их в воду

Его тело, накануне вечером, было обнаружено в машине

Специалисты из Чили подтвердили данные мексиканских сейсмологов

Загрузка...