Примите во внимание: основная составляющая любой эффективной диеты

Источник: 

telegraf.com.ua

24 января 2020, 22:53

Фото: 

Pixabay

Ученые давно ведут дискуссию о том, какая диета наиболее полезная, пишет Qostanay.TV со ссылкой на Телеграф.

В итоге они пришли к выводу, что главное не соблюдать какую-то диету, а просто увеличить количество белка в рационе.

Это, прежде всего, рыба, мясо, тофу, соя. Проблема в том, что за последние пол столетия в развитых странах количество белка в рационе людей резко упало.

Это провело к тому, что появилась проблема ожирения, так как увеличилось количество углеводов и жиров в пище.

Достаточное количество белка в еде нормализует вес и чувство голода.

Важно чтобы в рационе был баланс между белками жирами и углеводами.

 

ПОСЛЕДНИЕ СОБЫТИЯ

Тяжелоатлет Ренат Баударбеков из Костаная стал чемпионом Казахстана

Штангист выполнил норматив мастера спорта международного класса

«Чёрная касса»: Рассылку информации о финансовой Интернет-пирамиде прокомментировали в полиции Костаная

Единственным средством профилактики в полиции считают бдительность граждан

Сократить учебные занятия во второй смене порекомендовали в Костанае

Это связано с ухудшением погодных условий

8000 автомобилей костанайского производства будут отправлены на экспорт в этом году

А в прошлом году местный автопром поставил за рубеж около 2700 автомобилей

Действительно ли в Костанае подорожали школьные обеды?

Такими новостями делятся в соцсетях костанайские родители

«Совсем немного пива»: 24-летний житель Рудного лишился прав на всю оставшуюся жизнь

Удивительна предыстория событий уголовного дела

Метели и сильный ветер вернулись в Костанайскую область

В регионе объявлено штормовое предупреждение

Трассы закрывают в Костанайской области

Причина - разбушевавшаяся непогода

После пожара в Костанайском районе мужчину с ожогами доставили в больницу

Предварительная причина — короткое замыкание электропроводки

Полицейские из Рудного помогли застрявшему на трассе пенсионеру в день его рождения

"По дороге домой началась сильная метель, видимость была уже нулевая"

Берегите себя и детей!

Курс доллара к тенге – 376.84 (USD/KZT)

Проводится досудебное расследование

Завершено следствие по делу о применении насилия к представителям власти

Машинист применил экстренное торможение

Эта болезнь связана с нарушением обмена веществ

На крышке выжжено изображение кота с крыльями

Мальчика назвали Дэвидом

22-летняя казахстанка, предположительно, оказывала интимные услуги в сауне

Несколько полезных советов молодым родителям

Loading...